Verabschieden Sie sich von alten Glaubenssätzen, wie "Fett macht Fett" oder "Eier sind schlecht
für den Cholesterinspiegel".
Prinzipiell empfehlen Ernährungswissenschaftler eine Ernährung aus Lebensmitteln mit geringer
Energiedichte wie Gemüse, Obst und Salat, reichlich Proteinen aus Fisch, Fleisch oder Milchpro-
dukten und gesunden Fetten aus Olivenöl, Nüssen oder Fisch. Günstig wirkt sich eine lange
Kohlenhydratpause im Tagesverlauf aus. Kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel sollten vorzugs-
weise in Form von Vollkornprodukten und am besten nur morgens und mittags oder nur mittags
und abends konsumiert werden.
HypnoSlim®-Spezialistin Verena Böer - www.wuerzburg-hypnose.de
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