In der Sonne faulenzen, Schwimmen im Meer, mit Freunden im Garten grillen – alles könnte so schön sein. Doch ausgerechnet in den tollsten Monaten des Jahres vermiesen oft Kopfschmerzen, Müdigkeit oder ein schlapper Kreislauf die Laune. Aber Ihnen nicht!
Meist liegt es an einem Flüssigkeitsmangel. Faustregel: bei Hitze pro 25 Kilo Gewicht mindestens 1 Liter stilles Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Jeden Tag verliert der Körper weit über zwei Liter, die ersetzt werden müssen! Los geht´s!
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/gesundessen/wasser/wasser_aid_7378.html
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